Автономная благотворительная некоммерческая организация Центр социального развития и самопомощи "Перспектива"
English





Новый проект для пенсионеров и неработающих инвалидов!

Ждём Вас на занятиях:
- Азы компьютерной грамотности
- Актёрское мастерство, развитие речи и памяти
- Вокалотерапия
- Музыкальная терапия
- Английский для начинающих
- Английский
- Гимнастика
- Живопись и рисунок

ВНИМАНИЕ:  
В июле-августе занятий нет! Все занятия возобновятся с сентября. Следите за расписанием на сайте.

Занятия бесплатные!
Для участия звоните нам (499) 267-70-33


ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ
Стать добровольцем
в Центре "Перспектива"

07.04.2016 г. 12:28:21 Давайте смеяться вместе!
 Давайте смеяться вместе!

Мастер-класс по смехотерапии прошел 6 апреля в Центре «Перспектива». Мероприятие посетили 16 человек пожилого возраста, участников Клуба «Серебряный век». Оно было направлено на то, чтоб вернуть людям пенсионного возраста привычку смеяться естественно и спонтанно, как в детстве.

Программа занятия, помимо различных упражнений со смехом, включала в себя упражнения по дыхательной гимнастике, а также различные техники расслабления и ролевые игры. Мастер-класс провела известный смехотерапевт, руководитель московского Клуба смеха, автор различных техник по смехотерапии Римма Умярова. Говоря о ее пользе, она отметила, что смех – лучшее средство от хандры и уныния. «О пользе смеха знают, пожалуй, все, однако, далеко не многие следуют привычке смеяться, чтоб быть здоровыми и счастливыми. Упражнения со смехом снимают стресс. Когда человек смеется, он получает эндорфины –гормоны радости и счастья, улучшающие работу иммунной системы и способствующие выработке антистрессовых гормонов. Смех – это катарсис. Он освобождает наше тело от блоков, помогает нам физически быть более расслабленными, веселыми и легкими, что положительно сказывается на общении с другими людьми», - сказала эксперт.

Проведенным мастер-классом все участники остались довольны. После двухчасового активного «погружения» в смех, пенсионеры пребывали в отличном расположении духа, смогли почувствовать на себе эффект выполненных упражнений. «У меня со смехом связано детство. Куда бы я ни ходила, мама всегда давала мне наказ – улыбаться. Она видимо, знала, что это очень помогает здоровью. Будешь веселой – не будешь болеть», - рассказала одна из участниц мастер-класса Татьяна Рахматова, широко улыбаясь. Пенсионерка призналась, что для нее улыбка – талисман и, что когда-то она помогла ей найти любимую работу. 

    
  

Новость добавил: Фемида Селимова
Версия для печати  Версия для печати

СОБЫТИЯ

Центр "Перспектива"   © 2009-2016

Телефон: (499) 267-70-33, e-mail: centr-perspektiva@mail.ru


Rambler's Top100 Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru